Софт-Архив

7 уроков

Рейтинг: 4.6/5.0 (346 проголосовавших)

Категория: Android: Языки

Описание

Английский язык за 7 уроков на андроид скачать бесплатно

Английский язык за 7 уроков на андроид

Скачать программу Английский язык за 7 уроков на андроид смартфон бесплатно, быстро, без регистрации и смс. Разработчик программки SpeakASAP.com.

Скачать приложение Английский язык за 7 уроков

Елена Шипилова представляет бесплатный курс "Английский язык за 7 уроков", который поможет Вам с абсолютного нуля поднять свой английский до уровня нормального общения на основные темы!  Курс для начинающих и поэтому построен просто, логично, структурировано и кратко.  В курс вошла только базовая грамматика английского языка, которая чаще всего используются людьми со всего мира для нормального и свободного общения на английском языке.

Каждый урок озвучен, даны нормальные понятные объяснения, что позволяет Вам слушать наш курс в дороге в любое время.  Все упражнения построены в рамках разбираемой темы урока с полезным и ходовым словарным запасом. Все ответы озвучены.

Так как упражнения, где нужно тупо кликать на правильный перевод слова или на правильную форму глагола ведут к отупению и неумению соображать самостоятельно, мы сделали упражнения по другому.  В наших упражнениях нужно самому сделать перевод всего предложения. Вы всегда можете свериться с ответами. 80% слов Вы найдете либо в теории урока, либо в предыдущих упражнениях, так что заглядывать в словарь на каждом слове совершенно необязательно. И запоминание слов происходит на практике, когда Вы самостоятельно строите фразы и предложения.

Ну а если что-то вызывает сложность, просто обратитесь в нашу языковую поддержку. Для этого Вам достаточно написать нам email из приложения, либо иметь установленный на телефоне скайп и желание отработать инвестированное в занятие время. Просто позвоните в языковую поддержку и проясните неясные вопросы голосом!

Возможности программы:

- аудио-материалы с объяснениями уроков и упражнений

Другие статьи, обзоры программ, новости

Елена Шипилова - Немецкий язык за 7 уроков (2010) MP3, PDF

Елена Шипилова - Немецкий язык за 7 уроков (2010) MP3, PDF

Название: Немецкий язык за 7 уроков

Жанр: Аудиокнига, PDF

Автор: Елена Шипилова

Озвучивают. Елена Шипилова

Год издания: 2010

Продолжительность: 1 час 30 минут

Описание: Этот торрент создан с курса Елены Шипиловой для изучения немецкого языка.

Главное отличие от остальных курсов - максимальная приближенность к жизненным ситуациям и экономия времени.

Курс разработан для работников одной из крупнейших международных корпораций, в которой работают представители всех языков планеты.

Ставилась цель научить сотрудников общаться (понимать сказаное и донести свои идеи до коллег) в предельно сжатые сроки. В-основном это были эксперты и менеджеры, которым нужно было эффективно общаться с коллегами в Австрии, Германии и Швейцарии.

На базе этого курса и был подготовлен курс немецкого языка за 7 уроков.

Курс подходит только тем, кто самомотивирован и знает, где и зачем он будет применять немецкий.

Для тех же, кто годами изучает немецкий на филологических факультетах, курс не подходит. Если Вы - профессиональный филолог, приверженец многолетнего изучения языка с изучением всевозможных грамматических конструкций, исключений и правил, которые никто из носителей языка никогда в жизни не использует (Вы даже в русском языке не используете сложносочинённые предложения, в состав которых входят сложноподчинённые предложения ;)), то этот курс не для Вас!

Как показала практика преподавания немецкого языка для школьников, студентов нефилологических факультетов и взрослых людей, выезжающих в Германию на ПМЖ, они не знают, что такое 3л. ед.ч. или сложное сказуемое и возвратные глаголы. Таким людям нужно объяснять на примерах, а не на правилах.

Благодаря этим 7 урокам уже через 3 недели Вы сможете:

1.Понимать, как строить следующие фразы и обороты: «я хотел бы спросить, почему трава зеленая», или «я не понимаю, почему я мало зарабатываю, хотя работаю очень много» или что-то другое.

2.Спрашивать не только о том, как купить хлеб, но и как открыть фирму в Германии.

3.Понять, что самое главное, что нужно выучить в иностранном языке, – это не слова из словаря, а знание, как их использовать

4.Общаться в скайпе с немецкоговорящими друзьями

5.Читать с помощью словаря книги на немецком языке

6.Понимать на youtube видеоролики на немецком языке

7.Пользоваться немецкими сайтами

Курс знакомит Вас с фундаментом (т.е. с правилами и конструкциями), а детали (т.е. слова) Вы подбираете самостоятельно (т.е. в словаре) в зависимости от Вашего настроения (т.е. нужной Вам ситуации).

Конечно, через 3 недели Вы не заговорите лучше любого немца, но после этого курса, следуя всем рекомендациям и требованиям, Вы сможете строить 60% всех немецких предложений на любые темы.

Уровень B1 Вы достигаете тогда, когда самостоятельно занимаетесь по этому курсу.

Шипилова Е

Шипилова Е. - Немецкий язык за 7 уроков [2010, MP3+PDF, RUS]

Немецкий язык за 7 уроков

Категория. Аудиокурс, учебное пособие

Разработчик. Елена Шипилова

Издатель. Самиздат

Язык курса. Русский

Формат. PDF

Качество. Изначально компьютерное (eBook)

Кол-во страниц. 39

Аудио кодек. MP3

Битрейт аудио. 128 kbps

Аудио. 128 kbps, 44 kHz, stereo

Описание. Этот торрент создан с курса Елены Шипиловой для изучения немецкого языка.

Главное отличие от остальных курсов - максимальная приближенность к жизненным ситуациям и экономия времени.

Курс разработан для работников одной из крупнейших международных корпораций, в которой работают представители всех языков планеты.

Ставилась цель научить сотрудников общаться (понимать сказаное и донести свои идеи до коллег) в предельно сжатые сроки. В-основном это были эксперты и менеджеры, которым нужно было эффективно общаться с коллегами в Австрии, Германии и Швейцарии.

На базе этого курса и был подготовлен курс немецкого языка за 7 уроков.

Курс подходит только тем, кто самомотивирован и знает, где и зачем он будет применять немецкий.

Для тех же, кто годами изучает немецкий на филологических факультетах, курс не подходит. Если Вы - профессиональный филолог, приверженец многолетнего изучения языка с изучением всевозможных грамматических конструкций, исключений и правил, которые никто из носителей языка никогда в жизни не использует (Вы даже в русском языке не используете сложносочинённые предложения, в состав которых входят сложноподчинённые предложения ), то этот курс не для Вас!

Как показала практика преподавания немецкого языка для школьников, студентов нефилологических факультетов и взрослых людей, выезжающих в Германию на ПМЖ, они не знают, что такое 3л. ед.ч. или сложное сказуемое и возвратные глаголы. Таким людям нужно объяснять на примерах, а не на правилах.

Благодаря этим 7 урокам уже через 3 недели Вы сможете:

1. Понимать, как строить следующие фразы и обороты: «я хотел бы спросить, почему трава зеленая», или «я не понимаю, почему я мало зарабатываю, хотя работаю очень много» или что-то другое.

2. Спрашивать не только о том, как купить хлеб, но и как открыть фирму в Германии.

3. Понять, что самое главное, что нужно выучить в иностранном языке, – это не слова из словаря, а знание, как их использовать

4. Общаться в скайпе с немецкоговорящими друзьями

5. Читать с помощью словаря книги на немецком языке

6. Понимать на youtube видеоролики на немецком языке

7. Пользоваться немецкими сайтами

Курс знакомит Вас с фундаментом (т.е. с правилами и конструкциями), а детали (т.е. слова) Вы подбираете самостоятельно (т.е. в словаре) в зависимости от Вашего настроения (т.е. нужной Вам ситуации).

Конечно, через 3 недели Вы не заговорите лучше любого немца, но после этого курса, следуя всем рекомендациям и требованиям, Вы сможете строить 60% всех немецких предложений на любые темы.

А вот и продолжение курса:

Приложения на Google Play – Английский язык за 7 уроков

Елена Шипилова представляет бесплатный курс "Английский язык за 7 уроков", который поможет Вам с абсолютного нуля поднять свой английский до уровня нормального общения на основные темы!

Программа представлена сайтом: http://speakasap.com

Курс для начинающих и поэтому построен просто, логично, структурировано и кратко.

В курс вошла только базовая грамматика английского языка, которая чаще всего используется людьми со всего мира для нормального и свободного общения на английском языке.

Каждый урок озвучен, даны нормальные понятные объяснения, что позволяет Вам слушать наш курс в дороге в любое время.

Все упражнения построены в рамках разбираемой темы урока с полезным и ходовым словарным запасом. Все ответы озвучены.

Так как упражнения, где нужно тупо кликать на правильный перевод слова или на правильную форму глагола ведут к отупению и неумению соображать самостоятельно, мы сделали упражнения по другому.

В наших упражнениях нужно самому сделать перевод всего предложения. Вы всегда можете свериться с ответами. 80% слов Вы найдете либо в теории урока, либо в предыдущих упражнениях, так что заглядывать в словарь на каждом слове совершенно необязательно. И запоминание слов происходит на практике, когда Вы самостоятельно строите фразы и предложения.

Ну а если что-то вызывает сложность, просто обратитесь в нашу языковую поддержку. Для этого Вам достаточно написать нам email из приложения, либо иметь установленный на телефоне скайп и желание отработать инвестированное в занятие время. Просто позвоните в языковую поддержку и проясните неясные вопросы голосом!

Возможности программы:

- полная версия бесплатного курса Английский язык за 7 уроков

- интерактивные упражнения для проверки знаний и закрепления материала

- аудио-материалы с объяснениями уроков и упражнений

- видео-материалы с объяснениями уроков (требуется подключение к Интернету)

- быстрый переход на сайт speakASAP

- быстрое создание письма в службу языковой поддержки speakASAP

Елена Шипилова Немецкий язык за 7 уроков - слушать онлайн, скачать бесплатно без смс в мп3 формате на нашем поисковом портале

Елена Шипилова Немецкий язык за 7 уроков Елена Гришанова

С марта 1999 года по октябрь 2003 Елена Гришанова выступала в составе дуэта "Ovation". В 2000 году после очередного посещения Лондона дуэт был замечен популярным английским продюсером Вульям Робертс (William Roberts).

После знакомства последовало сотрудничество с английским представительством компании "Unniversal". Все это время Елене Гришановой помогал cаундпродюссер Майкл Стивенс (Michel Stivens), опыт которого помог записать на лондонской студии звукозаписи сингл "I wanner be …" и выпустить CD диск "Ovation".

С англоязычным материалом Елена Гришанова выступала на различных площадках. Дуэт "Ovation" был желанным гостем и в ночных клубах Англии и в концертных залах.

Дружеские отношения позволили, Елене Гришановой и дуэту "Ovation" быть любимицей фанатов футбольного клуба "Манчестер Юнайтед" перед которыми, она выступала перед началом матча.

"Когда на тебя смотрят 100 тысяч фанатов, главное не растеряться и хорошо выступить, а после такие выступления становятся просто работой.", говорит Елена вспоминая первое выступление на домашнем стадионе команды, перед почти 100 тысячами футбольных фанов. Далее шли выступления на стадионах в рамках акции проводимых радиостанциями "Radio1" Лондон и BBC.

В январе 2004 года Елена Гришанова начала сольную карьеру. В свой новый альбом, Елена планирует включить песни на русском и английском языках.

В сотрудничестве с известной украинской компанией "Мама мьюзик", продюсер Ю. Никитин, уже записаны композиции "Любовь не убивают", "Нет я люблю", "Осенний дождь". Творческая дружба с поэтом песенником Виталием Куровским и известным композитором Русланом Квинтой, саундпродюссером Генадием Крупником делают записанный материал профессиональным и интересным для слушателя.

    Елена Шипилова - Елена Шипилова Немецкий язык [ 08:02 ]

Здоровье человека

7 уроков — как перестать нервничать и как укрепить нервную систему.

2012-08-06 | Автор: Rodoswet Главная страница » Здоровье

В этой статье я расскажу о том как перестать нервничать . Объясню как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том как успокоить свой разум и о том как укрепить нервную систему.

Статья будет построена в виде последовательных уроков и лучше читать их по порядку.

Нервозность и мандраж, это то чувство дискомфорта, которое вы испытываете в преддверии важных, ответственных событий и мероприятий, во время психологических нагрузок и стресса, в проблемных жизненных ситуациях, да и просто волнуетесь по всяким мелочам. Важно понимать, что нервозность имеет, как психологические так и физиологические причины и проявляется соответственно. Физиологически это связано со свойствами нашей нервной системы, а психологически, с характеристиками нашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности в себе и происходящем, стеснительностью, волнением за результат.

Мы начинает нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, угрожающими нашей жизни, либо по тем или иным причинам значимыми, ответственными. Я думаю, что угроза для жизни, не так часто маячит перед нами, обывателями. Поэтому основным поводом для нервозности в повседневном быту я считаю ситуации второго рода. Страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми — все это заставляет нас нервничать. В отношении этих страхов имеет место быть определенная психологическая настройка, это имеет мало отношение нашей физиологии. Поэтому для того, чтобы перестать нервничать необходимо не только привести в порядок нервную систему, но понять и осознать определенные вещи, начнем с того чтобы осознать природу нервозности.

Урок 1. Природа нервозности. Нужный защитный механизм или помеха?

У нас начинают потеть ладони, может наблюдаться тремор, учащение сердцебиения, повышение давления в мыслях путаница, сложно собраться, сосредоточиться, тяжело усидеть на месте, хочется занять чем-то руки, курить. Вот таковы симптомы нервозности. А теперь спросите себя, сильно они вас выручают? Помогают ли они справляться со стрессовыми ситуациями? У вас лучше получается вести переговоры, сдавать экзамен или общаться на первом свидании когда вы на взводе? Ответ — конечно же нет, да и более того это может запороть весь результат.

Поэтому необходимо твердо уяснить себе, что склонность нервничать — не является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию или какой-то неискоренимой особенностью вашей личности. Это скорее просто некий психический механизм, закрепленный в системе привычек и/или следствие проблем с нервной системой. Стресс — это только ваша реакция на происходящее, и что бы ни происходило, реагировать на это можно всегда по-разному! Уверяю вас что влияние стресса можно минимизировать а нервозность устранить. Но зачем же это устранять? А потому что, когда вы нервничаете:
  • У вас снижаются мыслительные способности и вам труднее сосредоточиться, что может усугубить ситуацию, требующую предельного напряжения умственных ресурсов
  • Вы хуже контролируете свою интонацию, мимику, жестикуляцию, что может плохо отразиться на ответственных переговорах или свидании
  • Нервозность способствует более быстрому накоплению усталости и напряжения, что плохо сказывается на вашем здоровье и самочувствии
  • Если часто нервничать, это может привести к различным заболеваниям (между тем очень значительная часть болезней проистекают из проблем нервной системы)
  • Вы волнуетесь по мелочам и поэтому не уделяете внимание самому главному и ценному в вашей жизни

Вспомните все те ситуации, когда вы сильно нервничали и и это негативно отражалось на результатах ваших действий. Наверняка у всех много примеров того как вы срывались, не выдерживая психологического давления, теряли контроль и лишались концентрации. Так что будем с вами над этим работать.

Вот и первый урок, в ходе которого мы уяснили что:
  • Нервозность не приносит никакой пользы, а только мешает
  • От нее можно избавиться посредством работы над собой
  • В повседневной жизни мало действительных поводов для того чтобы нервничать, так как нам или нашим близким редко чего угрожает, в основном волнуемся из-за пустяков

К последнему пункту я еще вернусь в следующем уроке и, более подробно, в конце статьи и расскажу почему это так.

Вы должны настроить себя следующим образом:

Мне не к чему нервничать, это мне мешает и я намерен от этого избавиться и это реально!

Не думайте что я вот просто так рассуждаю о чем сам не имею представления. Я все детство, а затем и юность, до 24 лет испытывал большие проблемы с нервной системой. Я не мог взять себя в руки в стрессовых ситуациях, переживал из-за любой мелочи, даже чуть ли не падал в обморок из-за своей чувствительности! Это негативно отражалось на здоровье: стали наблюдаться скачки давления, «панические атаки», головокружения и т.д. Сейчас все это в прошлом.

Конечно нельзя сейчас сказать что у меня лучшее в мире самообладание, но все равно, я перестал нервничать в тех ситуациях, которые повергают в нервозность большинство людей, я стал намного спокойнее, по сравнению с прежним моим состоянием я вышел на принципиально иной уровень самоконтроля. Конечно мне еще много над чем работать, но я на правильном пути и есть динамика и прогресс, я знаю что делать. В общем все о чем я тут говорю основано исключительно на моем опыте саморазвития, я ничего не выдумываю и повествую только о том, что помогло мне. Так что если б я не был таким болезненным, ранимым и чувствительном юношей и, затем, в следствие личностным проблем не начал бы себя переделывать — всего этого опыта и сайта, который его суммирует и структурирует не было бы.

Итак, пойдем дальше. Первый урок мы усвоили, переходим ко второму.

Урок 2. Так ли значимы и важны те события, которые вы считаете таковыми?

Вспомните о всех тех событиях, которые повергают вас в нервозность: вызывает начальник, сдаете экзамен, ожидаете неприятный разговор. Подумайте о всех этих вещах, оцените степень их важности для вас, но не обособленно, а внутри контекста вашей жизни, ваших глобальных планов и перспектив. Какое значение имеет перепалка в общественном транспорте или на дороге в масштабах всей жизни, и так ли ужасно опаздывать на работу и нервничать по поводу этого?

Разве это то о чем надо думать и о чем волноваться? В такие моментысосредоточьтесь на цели вашей жизни, подумайте о будущем, отвлекитесь от текущего момента. Уверен, что с такого ракурса многие вещи из-за которых вы нервничаете тут же утратят свою значимость в ваших глазах, превратятся в сущие пустяки, каковыми они безусловно являются и, следовательно, не будут стоить ваших переживаний. Такая психологическая настройка очень помогает. Но как бы мы хорошо себя ни настраивали, хоть и это, безусловно окажет позитивный эффект, но все равно этого будет недостаточно, так как организм, несмотря на все доводы разума, может отреагировать по-своему. Поэтому двинемся дальше и я объясню как привести тело в состояние спокойствия и расслабленности непосредственно перед каким-нибудь событием во время и после него.

Урок 3. Подготовка. Как успокоиться перед ответственным событием.

Теперь на нас неумолимо надвигается какое-нибудь важное мероприятие, в ходе которого, проверке подвергнется наша сообразительность, собранность и воля и если мы успешно выдержим это испытание то судьба нас щедро вознаградит, в противном случае мы проиграем. Этим мероприятием может быть итоговое собеседование на работу о которой вы мечтаете, важные переговоры, свидание, экзамен и т.д. В общем вы уже усвоили первые два урока и понимаете, что нервозность можно остановить и это сделать нужно, чтобы это состояние не мешало вам сосредотачиваться на цели и добиваться ее.

И вы осознаете, что впереди вас ждет важное событие, но сколь бы оно не было значимым, все равно даже наихудший исход такого события не будет означать для вас конец всей жизни: не нужно все драматизировать и переоценивать. Как раз таки из самой важности этого события и проистекает необходимость быть спокойным и не волноваться. Это слишком ответственное мероприятие чтобы позволить нервозности его запороть, поэтому я буду собран и сосредоточен и сделаю все для этого!

Теперь приводим мысли в спокойствие, снимаем мандраж. Во-первых сразу выкиньте все мысли о неудаче из головы. Вообще постарайтесь унять суету и не о чем не думать. Освободите голову от мыслей, расслабьте тело глубоко выдохнете и вдохните. Чтобы расслабиться помогут самые бесхитростные дыхательные упражнения.

Простейшие дыхательные упражнения.

Это надо делать так:
  • вдыхаете на 4 счета (или 4 удара пульса, предварительно его надо нащупать, делать это удобнее на шее, а не на запястье)
  • держите воздух в себе 2 счета/удара
  • выдыхаете на 4 счета/удара
  • не дышите 2 счета/удара и затем опять вдыхаете на 4 счета/удара — все с начала

Короче как доктор говорит: дышите — не дышите. 4 секунды вдох — 2 секунды задержка — 4 секунды выдох — 2 секунды задержка.

Если чувствуете что дыхание позволяет делать более глубокие вдохи/выдохи, то делайте цикл не 4/2 секунды а 6/3 или 8/4 и так далее.

Во время упражнения держим внимание только на дыхании! Не должно быть больше никаких мыслей! Это самое главное. И тогда уже минуты через 3 вы почувствуете что расслабились и успокоились. Упражнение делается не более 5-ти 7-ми минут, по ощущениям. При регулярных занятиях дыхательная практика способствует не только тому, чтобы вы расслабились здесь и сейчас, но и в целомприводит нервную систему в порядок и вы меньше нервничаете уже без всяких упражнений. Так что настоятельно рекомендую.

Хорошо вот мы и подготовились. Но уже настало время самого события. Дальше я буду говорить о том как вести себя во время мероприятия, чтобы не нервничать и быть спокойным и расслабленным.

Урок 4. Как не поддаваться нервозности во время важной встречи.

Изображайте спокойствие: даже если ни эмоциональный настрой, ни дыхательные упражнения не помогли вам снять напряжение, то хотя бы старайтесь всеми силами демонстрировать внешнее спокойствие и невозмутимость. И это нужно не только для того чтобы ввести ваших оппонентов в заблуждение относительно вашего состояния на данный момент. Выражение внешнего покоя помогает достичь покоя внутреннего. Это действует по принципу обратной связи, не только ваше самочувствие определяет вашу мимику но и мимика определяет самочувствие. Этот принцип легко проверить: когда вы улыбаетесь кому-то вам становится лучше и веселее, даже если вы до этого были в плохом настроении. Я активно использую этот принцип в своей повседневной практике и это не моя выдумка, это действительно факт, об этом даже написано в википедии в статье «эмоции». Так что чем спокойнее вы хотите казаться тем более расслабленным вы становитесь на самом деле.

Следите за мимикой, жестами и интонацией: принцип обратной связи обязывает вас постоянно обращать взор внутрь себя и отдавать себе отчет в том как вы выглянете со стороны. Не кажитесь ли вы слишком напряженным? У вас не бегают глаза? Движения плавны и размерены или резки и импульсивны? Что выражает ваше лицо холодную непроницаемость или все ваше волнение можно на нем прочитать? В соответствии с полученной от органов чувств информацией о себе вы корректируете все свои телодвижения, голос, выражение лица. То что вам приходится следить за собой уже само по себе помогает вам собраться и сконцентрироваться. И дело не только в том что при помощи внутреннего наблюдения вы контролируете себя. Наблюдая за собой вы фокусируете мысли в одной точке — на себе, не даете им сбиваться и уводить вас не в ту сторону. Так достигается концентрация и спокойствие.

Устраните все маркеры нервозности: что вы обычно делаете когда нервничаете? Теребите в руках шариковую ручку? Грызете карандаш? Завязываете в узел большой палец и мизинец левой ноги? Теперь забудьте об этом, руки держим ровно, не меняет часто их позиции. Не ерзаем на стуле, не переминаемся с ноги на ногу. Продолжаем следить за собой.

Вот собственно и все. Все эти принципы дополняют друг друга и их можно обобщить в призыве «следите за собой«. Остальное частности и зависит от характера самой встречи. Посоветую лишь думать над каждой вашей фразой, не торопиться с ответом, тщательно все взвешивать и анализировать. Не нужно стараться произвести впечатление всеми доступными способами, вы его итак произведете если сделаете все правильно и не будете волноваться, работайте над качеством вашего выступления. Не нужно мямлить и теряться если вас застали врасплох: спокойно проглотили, забыли и идем дальше.

Урок 5. Успокаиваемся после встречи.

Какой бы ни был исход события. Вы на взводе и до сих пор испытываете напряжение. Лучше его снять и думать о чем-то другом. Здесь работают все те же принципы, которые помогали вам взять себя в руки перед самой встречей. Постарайтесь много не размышлять о прошедшем событии, я имею ввиду всякие бесплодные мысли, а если б я выступил так а не эдак, ой а как я там наверное глупо выглядел, эх я балда, а если бы…! Просто выкиньте все мысли из головы избавьтесь от сослагательного наклонения(если бы), уже все прошло, приведите дыхание в порядок и расслабьте тело. Вот и все с этим уроком.

Урок 6. Не следует вообще создавать поводов для нервозности.

Это очень важный урок. Обычно весомым фактором нервозности является несоответствие вашей подготовки предстоящему событию. Когда вы все знаете, уверены в себе то к чему вам переживать за результат?

Помню когда я учился в институте, я много пропускал лекций и семинаров, на экзамены шел совершенно не подготовленным, надеялся что пронесет и как-нибудь сдам. В итоге сдавал, но лишь благодаря феноменальному везению или доброте преподавателей. Часто шел на пересдачи. В итоге во время сессии испытывал такой небывалый психологический прессинг каждый день из-за того что пытался впопыхах подготовиться и сдать каким-то образом экзамен.

Во время сессий было уничтожено нереальное количество нервных клеток. А я еще себя жалел, думал вот сколько всего навалилось, как же тяжело, эх… Хотя виной всему был я сам, если бы я заранее все делал (я не обязан был ходить на лекции, но хотя бы материал для подготовки к экзамену и сдачу всех промежуточных контрольных тестов я мог себе обеспечить — но тогда мной владела лень и я не был хоть как-то организован), то мне бы не пришлось так нервничать во время экзаменов и переживать за результат и за то что меня заберут в армию, если я что-то не сдам, так как я был бы уверен в своих знаниях.

Это не призыв не пропускать лекции и учиться в институтах, я говорю о том что надо стараться самому не создавать для себя стрессовых факторов в будущем! Думать на перед и готовиться к делам и важным встречам, все делать вовремя и не оттягивать на последний момент! Иметь всегда в голове готовый план, а лучше несколько! Это сохранит вам значительную часть нервных клеток, да и вообще поспособствует большим успехам в жизни. Это очень важный и полезный принцип! Используйте его!

Урок 7. Как укрепить нервную систему Для того чтобы перестать нервничать не достаточно только следовать урокам, которые я изложил выше. Нужно также привести организм и ум в состояние покоя. И следующее о чем я расскажу будет те правила, соблюдая которые вы сможете укрепить нервную систему  и испытывать меньше нервозности вообще, быть спокойнее и более расслабленным. Эти методы ориентированы на долгосрочный результат они сделают вас менее подверженными стрессу вообще, а не только подготовят к ответственному событию.
    Во-первых, чтобы исправить физиологический фактор нервозности, и привести нервную систему в состояние покоя, нужно регулярно медитировать. Это очень хорошо способствует успокоению нервной системы и успокоению разума. Об этом итак много писал, поэтому не буду на этом останавливаться. Во-вторых занимайтесь спортом и проводите комплекс поддерживающих оздоровление мер (контрастный душ, здоровое питание, витамины и т.д.). В здоровом теле здоровый дух: ваше моральное самочувствие зависит не только от психических факторов. Спорт укрепляет нервную систему. Больше гуляйте, проводите время на воздухе, старайтесь меньше сидеть перед компьютером. Занимайтесь дыхательными упражнениями. Бросайте вредные привычки! Учитесь снимать напряжение без сигарет, без алкоголя и прочего. Ищите безопасные для здоровья способы расслабления!

Блог - Мир фемин - Мир фемин

УРОК 6. НЕ СТАТЬ ДОГОНЯЛКОЙ И ЦЕПЛЯЛКОЙ

Чем больше вы страдаете от недостатка его любви,

тем больше он страдает от избытка вашей любви.

Светлана Ермакова, Леонид Жаров

7 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ ВЛЮБЛЕНИЯ.

МЕТОДИКА ПО ВЛЮБЛЕНИЮ МУЖЧИН И ДАЖЕ

СОБСТВЕННЫХ МУЖЕЙ

НЕ СТАТЬ ДОГОНЯЛКОЙ И ЦЕПЛЯЛКОЙ

СВЕТЛАНА, ЛЕОНИД:

В нашей методике перечислены около десяти НЕ- действий, советов, как стать не- догонялкой и не- цеплялкой. Соблюдай их, садись на эмоциональную диету! 

Эти твои НЕ- действия помогут мужчине влюбиться в тебя.  Они помогут поддерживать влюбленность твоего мужа.

Сейчас мы опишем три НЕ- действия.

1. Первой заканчивай разговор (и по телефону тоже). Не жди, пока мужчина с тобой попрощается!

Ты наверняка замечала: в разговоре тот, кто прощается первым, получает моральный перевес. Он как бы показывает, что у него есть дела поважнее, чем разговор.

Поэтому, чтобы не казаться догонялкой и цеплялкой – старайся первой прощаться. Поверь, люди всегда чувствуют погоню за собой, чувствуют и не- погоню.

Твое прощание не всегда окажется концом разговора. Твой мужчина, возможно, будет продолжать разговор.

Но ты уже своим "ну, что, я пойду? мы поговорили?" создала ситуацию, в которой мужчина вынужден догонять.

Ведь ты убегаешь!

2. Первой отстраняйся при объятиях. Не жди, пока мужчина отстранится от тебя.

Надо ли говорить, что тебе не стоит инициировать объятия? Пусть молодой человек тебя обнимает, ты отвечай охотно, но отстраняйся первая.

Весы "кто заинтересован в отношениях сильнее" должны перевешивать в сторону мужчины.

Ведь объятия иногда бывают очень некстати. Человек о чем- то лихорадочно думает, чем- то озабочен, а ему навязывают долгие объятия. Конечно, возникает досада и желание, чтобы эти обнимашки поскорей закончились.

Если девушка часто первая обнимает мужчину, да еще и долго не выпускает мужчину из объятий – она лишает его возможности догонять, завоевывать её, побеждать. В общем, отдаляет его от себя, хотя думает, что приближает.

У мужчины потребность – догонять! Он побеждатель по натуре. Он не всегда побеждает (не победитель), но всегда хочет побеждать.

Не мешай ему следовать его натуре, его природе! Не пугай его своим странным поведением!

ЕСЛИ ТВОЙ МУЖЧИНА НЕ ДОГОНЯЕТ ТЕБЯ, ОН ДОГОНЯЕТ ДРУГУЮ.

3. Не говори первая: я по тебе скучала.

Слово "скучала" очень коварное. Ты- то думаешь, что этим словом вежливо даёшь понять, что рада видеть мужчину.

А в слове этом есть второй смысл: "без тебя мне плохо, невыносимо, я влюбилась, я вся твоя".

И есть третий смысл!

Все люди панически боятся скуки!  Понаблюдай и увидишь: почти вся деятельность людей направлена против скуки. Недаром сейчас так популярно слово "прикол". Прикольно – значит нескучно!

И, когда ты говоришь, что испытываешь скуку, -   ты кажешься опасной, ведь скука заразна!

Опять приведу в пример реалити- шоу.

Вот недавно у Никиты и Алины начался роман. И Алина говорит Никите: я по тебе скучала.

Никита парень умный, представляю, как он огорчился, что его избранница оказалась глуповата, - хотя виду не подал…

А через три дня заявил, что они с Алиной разные люди, и надо расстаться. Знакомая история? Знакомая. И всё потому, что Алина не знакома с нашей методикой.

Полную методику "Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа" можно заказать здесь:

Только предупредим: если ты очень устала, измучена – методика тебе не поможет, пока ты не восстановишь свою энергию.

Методику проверяли сто девушек- доброволок. Все отмечают, что мужчины проявляют невероятное, уважительное внимание, вдруг возвращаются женихи из прошлого, и даже бывший муж "аккуратно ломится в гости". Многих зовут замуж.

Несколько отзывов тех, кто  применяет эту методику:

"Спасибо моему экс- любимому за то, что он меня бросил! Иначе я не познакомилась бы с вашей методикой! Сижу в ступоре! Оказывается, я всегда играла догонялку. Вернуть бы время вспять!".

"Уже прочитав первую главу вашей методики, я была в шоке, в шоке от себя. Я делала неправильно всё, абсолютно всё! Подумать только, эти губящие фразы, которые говорят все догонялки! Честно, мне очень страшно… я никогда не считала себя настолько глупым человеком".

"Читаю сейчас ваши книги. Многое очень сильно раздражает.

И приходит понимание, что не вы меня раздражаете. А раздражает осознание: я поставила себя в позицию догонялки. Вернее даже так: ДОГОНЯЛКИ!

Я сама дала кому- то другому власть над собой! Прямо поводком себя привязала, как собачка. И жду- сижу, когда меня похвалят, погладят по спинке: "заслужила! служи дальше!".

В следующем выпуске: волшебная фраза, меняющая женскую жизнь.

Скачать программу Английский язык за 7 уроков (Образование) - андроид программы и приложения на

Скачать программу Английский язык за 7 уроков (Образование) - андроид программы и приложения на mesko.ru Английский язык за 7 уроков

Добавлена: 1 год назад

Просмотров: 341

Разработчик: speakASAP.com - Иностранные языки для начинающих

Размер программы: 117M

Скриншоты к программе Описание приложения "Английский язык за 7 уроков"

Елена Шипилова представляет бесплатный курс "Английский язык за 7 уроков", который поможет Вам с абсолютного нуля поднять свой английский до уровня нормального общения на основные темы!

Программа представлена сайтом: http://speakasap.com

Курс для начинающих и поэтому построен просто, логично, структурировано и кратко.

В курс вошла только базовая грамматика английского языка, которая чаще всего используются людьми со всего мира для нормального и свободного общения на английском языке.

Каждый урок озвучен, даны нормальные понятные объяснения, что позволяет Вам слушать наш курс в дороге в любое время.

Все упражнения построены в рамках разбираемой темы урока с полезным и ходовым словарным запасом. Все ответы озвучены.

Так как упражнения, где нужно тупо кликать на правильный перевод слова или на правильную форму глагола ведут к отупению и неумению соображать самостоятельно, мы сделали упражнения по другому.

В наших упражнениях нужно самому сделать перевод всего предложения. Вы всегда можете свериться с ответами. 80% слов Вы найдете либо в теории урока, либо в предыдущих упражнениях, так что заглядывать в словарь на каждом слове совершенно необязательно. И запоминание слов происходит на практике, когда Вы самостоятельно строите фразы и предложения.

Ну а если что-то вызывает сложность, просто обратитесь в нашу языковую поддержку. Для этого Вам достаточно написать нам email из приложения, либо иметь установленный на телефоне скайп и желание отработать инвестированное в занятие время. Просто позвоните в языковую поддержку и проясните неясные вопросы голосом!

Возможности программы:

- полная версия бесплатного курса "Английский язык за 7 уроков"

- интерактивные упражнения для проверки знаний и закрепления материала

- аудио-материалы с объяснениями уроков и упражнений

- видео-материалы с объяснениями уроков (требуется подключение к Интернету)

- быстрый переход на сайт speakASAP

- быстрое создание письма в службу языковой поддержки speakASAP